נפש בריאה בגוף בריא וגוף בריא בנפש בריאה

רגע לפני תחילת החגים, הגשמנו חלום וקיימנו “יום קידום בריאות” אצלנו בקלאבהאוס.

פתחנו את היום בארוחת בוקר מושקעת ומפנקת והמשכנו לסדנת מדיטציה מופלאה עם קערות טיבטיות.

לא הספקנו לנוח ומיד קפצנו לסדנת זומבה קצבית ומקפיצה עם אנרגיות שיא.

בהמשך היום חווינו גם סדנת צחוק והדרכת קרב מגע בהנחיית ליאור שלנו.

נהנינו מאוד מארוחת צהריים בריאה, בר סלטים מגוון ועשיר עם בייגלה תוצרת בית.

החצי השני של היום נפתח בהרצאה מעשירה על תזונה בריאה וחשיבות אורח חיים בריא. לאחר מכן התנסינו בסדנת בישול בריא להכנת שייקים מרעננים וממרח פסטו מזין.

סיימנו את היום הגדוש והמרגש בהרמת כוסית לשנה החדשה וחלוקת שי לחג.

A healthy mind in a healthy body

And a healthy body in a healthy mind

Just before the holidays started we fulfilled a dream and had a “wellness Promotion Day” at our clubhouse.

We opened the day with a healthy luxurious breakfast

And we went on to a wonderful meditation workshop with Tibetan bowls.

We had no time to rest and we immediately “jumped” into a rhythmic Zumba workshop and dance with highest energy.

Later in the day we also experienced a laughter workshop and a contact fight lesson hosted by our clubhouse member Lior.

We enjoyed a healthy lunch, a varied and rich salad bar with homemade pretzels.

The second half of the day opens with an enriching lecture on healthy nutrition and the importance of a healthy lifestyle.

 Then we experimented with a healthy cooking workshop to make refreshing smoothies and nutritious pesto spread.

We ended the electrifying and exciting day with a toast for the New Year and distributing a gift for the holiday.

ארוחת-צהרים-עשירה-ובריאה-מכל-טוב.-מגוון-סלטים..ירקות...קטניות-עשירות-בברזל-ובחלבון-טבריה קלאבהאוסידים מפעילות בלנדר בהכנת שייק בריאות נוטורופתי טבריה קלאבהאוסמנחת-סדנת-הקערות-טיבטיות-יושבת-מול-שולחן-הקערות-ומחייכת-לעברנו- טבריה שלאבהאוסהדרכת-קרב-מגע.-שני-אנשים-עומדים-במרכז-האולם-ומדגימים-לכולם-את-הפעולה קלאבהאוס טבריהסדנת-צחוק.-אנשים-עומדים-במעגל-סגור.-מתחפשים-בתחפושות-ומעלים-רעיון-שובב טבריה קלאבהאוססדנת-זומבה.-איזק-המדריך-מלמד-את-כולנו-צעדי-זומבה-לצלילי-המוסיקה שורה של אנשים לומדת את הריקוד טבריה קלאבהאוס